불면증이 생기면 (1) 썸네일형 리스트형 불면증이 생기면 이유와 좋아지는법 불면증이 생기면 이유와 좋아지는법 알아보시겠습니다. 스트레스 관리는 우리의 건강과 행복에 결정적인 역할을 합니다. 게임, 여행, 취미활동 등을 통해 스트레스를 해소해요. 알아보자 :: 불면증이 생기면 이유와 좋아지는법 불면증이 생기면 이유와 좋아지는법 ● 불면증은 수면의 어려움, 수면의 질 저하, 수면시간의 감소로 나타나며 불면증은 기억력, 주의력 저하 등을 초래할 수 있습니다. ● 임상연구에 따르면 장기간의 불면증은 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ● 그렇다면 불면증은 어떻게 해야 할까요? 이어서 여러분께 소개해 드리겠습니다. 불면증 걸리면 증상 및 좋아지는법 ● 1. 자기 전에 따뜻한 물에 발을 담그면 잠이 덜 오는데, 자기 전에 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고 근육을 풀어주며 피로를 풀.. 이전 1 다음
